1. Bedensel akıl uyumuna sahip olmak, daha iyi insanlar olmayı amaçlayan kişisel bir sorgulama işidir. Bu çalışma mutlaka bilmek değil varlıktan ibarettir.
2. İç uyum, birbiriyle hareket eden ve birbiriyle bütünleşen güçlerin entelektüel benlik ve duygusal benliğin dengeli tepkilerini üretmek için geliştiği esasen zihinsel-bedensel bir denge halidir.
3. Dengeli bir kişi dürtülerini uyumlu hale getirir, çünkü yeni bir davranış öğrenebilir, karar verebilir, meydan okumayı yapabilir, bir kusuru ortadan kaldırabilir… İnsanlar fiziksel ve / veya zihinsel olarak fakirdir, çünkü kimse bize kendi başına taşınan gücü öğretmedi içeride.
4. Tutarlı bir hayata giden yolda ilk adım zihinsel-bedensel uyumdur, çünkü orada kendimize saygı vardır.
5. Zihinsel-bedensel uyumu sağlamak için sabitlik ve içsel güç gerekir ve içsel güç, öz dikkatin bir sonucudur.
6. Zihinsel-bedensel uyum, iç diyalog, öz-dikkat ve içsel keşif arasında doğrudan bir ilişki vardır…
7. Zihinsel-bedensel uyum nefes, rahatlama ve günlük meditasyon teknikleri ile sağlanabilir…
8. Nefes alma ile kişinin içinde bulunduğu duygusal durum arasında samimi bir ilişki vardır. (Duygusal olarak üzgün biriyseniz, nefesiniz düzensiz hale gelir; ancak ruh haliniz sakin, sakin, o zaman nefesiniz düzenli hale gelir. Sakin, sakin ve nefesinizi düzensiz hale getirmeye çalışın, yakında Kendinizi gergin ve gergin bulacaksınız ve tam tersi de doğrudur.)
9. Krizdeki bir dünyaya en iyi tepki her insanın içinde bulunur.
10. Bu projeyi gerçekleştirme deneyimine göre, onu takip eden insanların çoğu günlük aktivitelerinin bir parçası olarak nefes alma ve zihinsel beden gevşeme tekniklerini dahil edebileceklerini anlamak için biraz zamana ihtiyaç duyarlar.
