Kişisel yaşam ve çalışma yükümlülükleri arasındaki denge genellikle göz ardı edilir. Özellikle işyerinde kültürün, şirkete bağlılığın, piramit yapısında büyüme arzusunun söz konusu olduğu bölgelerde veya kuşaklarda bu faktörlerin belirlediği öncelikleri belirler. Kariyer büyümesini tahmin etmek, başarılı bir kariyer için özlem duymak, başarılı ve tanınmak için çalışmak oldukça yaygındır, zorlayıcıdır ve bazen sürekli değişen şirketlerde veya pazarlarda hayatta kalmak için gereklidir, ancak maliyet kişisel dengesizlik olmamalıdır, çünkü o sırada elde edilen ve elde edilen her şeyi ve hatta gelecekteki projeksiyonu riske atmak (olmak istediğimiz yer ile bu arzunun ötesindeki mevcut gerçeklik arasındaki gerginlik durumu uzun süre sürdürülemez,hayal kırıklıklarına ve hayal kırıklıklarına düşmeden). Kişisel memnuniyetsizlik, konsantrasyon sorunları, fiziksel ve zihinsel sağlığın bozulması dengesiz bir yaşamın sonuçlarından sadece birkaçıdır. Ve tüm bunlar gerçekten önlenebilir.
Önemli bir ayrıntı: Uzun saatler çalışmak her zaman dengesiz bir hayatla eşanlamlı değildir, aksine, birkaç saat çalışmak hayatınızın dengeli olduğu anlamına gelmez.
Ne yazık ki, mesleğin veya kariyerin başarısının genellikle dengeli bir yaşam eksikliğine yol açtığı düşünülmektedir. Bu yanlış.
Özel olmak zorunda değiller!
Öyleyse dengeli bir yaşama sahip olmak ne demektir ve bunun getirdiği faydalar nelerdir? Dengeli bir yaşam, adından da anlaşılacağı gibi, tüm alanlarının doğal bir dengeye sahip olduğu bir yaşamdır. Bazı insanlar onlara "hayatınızın alanları nelerdir?" Diye sorduğumda şaşırırlar. En yaygın cevap: kişisel alan ve çalışma alanı. Çok sık yapılan bir bölünme olmakla birlikte yetersizdir. Hayatınızda keşfedilecek başka alanlar da var: eğlence, eğlence, sosyal ilişkiler, arkadaşlar, aile, kariyer (her zaman işle ilgili değil), ortak, çocuklar, kişisel gelişim, finanse? Hayatını bir araba tekerleği gibi düşünmelisin. Bir taraf diğerlerinden daha "batık" ise, keyifli bir yolculuk yapmanız ve varış noktanıza ulaşmanız daha zor olacaktır.Hayatınızı dengelemenin sırrı, elbette öncelikleri belirleyen tüm alanlara dikkat etmektir, ancak hiçbirini tamamen gözetimsiz veya çok kırgın bırakmamaktır. Hayatınızın her alanında neler yapabileceğinizi öğrenin, böylece her birine bir alan ayırdığınızı hissedebilirsiniz.
Çoğu zaman bağlam en iyisi değildir. Ülke ekonomisi, her birinin bireysel durumu, her meslekte doğal olarak ortaya çıkan sorunlar. Tüm bu konular gerçekler ve oluyorlar. Bazen onların olmasını önleyebilirsiniz ve bazen kontrolünüz altında değildir. Fakat gerçekleri insanlarla ilişkilendiren algılardır. Her olayı algıladığınız her durumda tepkinizi yaratacaktır. Endişelenip endişelenmediğiniz, depresyonda veya motive hissettiğinizde, bir meydan okuma veya bir bozukluğu temsil edip etmediği, sorunlarla yüzleşmeniz birçok faktöre bağlıdır, ancak ana sorunlardan biri denge durumunuzdur. Bunlar sadece hayatınız dengeli olduğunda elde ettiğiniz en önemli 10 şeydir:
- İşlere hak ettikleri yeri veriyorsunuz: Bir iş projesinde bir sorununuz olması, kariyerinizin risk altında olduğu veya hayatınızın bir karmaşa olduğu anlamına gelmez. Çoğu zaman hayatımız dengede olmadığında, sorunları aşırı boyutlandırma eğilimindeyiz, çünkü durumlara veya sorunlarla yüzleşmek için içsel olarak soğukkanlılık ve huzur için sahip olduğumuz araçlara erişemeyiz Daha net görebilir ve şüphelerin sizi aşmasına izin veremezsiniz: hiç şüphe duyduğunuz ve herhangi bir karar veremeyeceğiniz bir stres örneğinden geçtiniz mi? Daha net düşünmek için dengeye ihtiyacınız var.Sorunlara değil çözümlere odaklanın: Sorumlu veya suçlu olanları aramıyorsunuz, durumu iyileştirmek için yaratıcı ve alternatif çözümler bulmaya odaklanıyorsunuz.Diğerlerinin tepkilerini ve duygularını daha çok anlıyorsunuz: çoğu zaman diğerleri birinin beklediği şeyi yapmıyor ya da istediği gibi tepki vermiyor. Ne kadar odaklanmış ve sakin olursanız, etrafınızdakilerin zayıf ve zayıf yanlarını anlamak o kadar kolay olacaktır. Boynuzları tarafından boğayı alıyorsunuz ve kendinizi eyleme yönlendiriyorsunuz: dengeye sahip olduğunuzda projelerinizi ertelemiyorsunuz ve istediğiniz ve ihtiyacınız olan şeylere gidiyorsunuz. Anlamsız şikayet "döngü" kalmaz. Sen hareket et! Eğer bir şeyden hoşlanmıyorsanız, değiştirin! Gerçeklere odaklanıyorsunuz ve duygularla bulutlanmıyorsunuz: bazen duygular bir gerçeğin gerçekliğine ihanet edebilir (algılar yoluyla).İç dengeniz, kendinize algınızın dengelenmesi ve olayları farklı bir şekilde görmesi için kendinize zaman vermek için duraklama anını bulmanıza yardımcı olabilir (çok öfkeli bir e-postayı yanıtladığınız veya belirli bir şekilde tepki verdiğiniz size hiç oldu mu? Bir süre "gerçekten o kadar da kötü değildi" hissettiniz?) Korku ve kendini sabote etme ile başa çıktınız: konfor bölgesinden çıkmak cesaret ve kararlılık gerektirir. Korku istila ettiğinde kendinize "eğer şu durumlarda başıma gelebilecek en kötü şey nedir?" Diye soruyorsunuz. Çoğu zaman bu kadar korkunç görünmüyor… Olumlu bir tutumunuz var ve iyi bir mizah yayıyorsunuz: kötü bir tavrı olan ya da kötü bir mizahı olan bir lider düşünülemez. Ortak çalışanlarınıza ne bulaşıp ilham verecek? Ancak hayatınız dengede değilse iyi bir tavır sergilemek de çok zordur.Hayal kırıklıklarını daha iyi kavrar ve hataları gerçek öğrenme olarak görmeyi öğrenirsiniz: Sonuçlardan hayal kırıklığına uğramayın ve hata için kendinizi kırbaçlayın. Hatayı not edersiniz, öğrenirsiniz ve başka bir yolda ilerlersiniz Otopilottan çıkarsınız ve gerçekten ne elde etmek istediğinizi merak edersiniz: varoluşsal olarak sorgulamak ya da kendinize sürekli sormak değil "neden? Bunun yerine, yaptığınız şeylerin ne anlama geldiğini veya "ne için" olduğunu yansıtarak içsel olarak keşfetme davetidir. Ve başarmak istediğiniz şeyler nelerdir? İstediğiniz ya da başkalarının istediği hayatı mı yaşıyorsunuz?Otopilottan çıkıyorsunuz ve gerçekten elde etmek istediğiniz şeyi bulmak için kendinizi sorguluyorsunuz: varoluşsal olarak sorgulamak ya da kendinize her zaman sormak değil, “neden? Bunun yerine, yaptığınız şeylerin ne anlama geldiğini veya "ne için" olduğunu yansıtarak içsel olarak keşfetme davetidir. Ve başarmak istediğiniz şeyler nelerdir? İstediğiniz ya da başkalarının istediği hayatı mı yaşıyorsunuz?Otopilottan çıkıyorsunuz ve gerçekten elde etmek istediğiniz şeyi bulmak için kendinizi sorguluyorsunuz: varoluşsal olarak sorgulamak ya da kendinize her zaman sormak değil, “neden? Bunun yerine, yaptığınız şeylerin ne anlama geldiğini veya "ne için" olduğunu yansıtarak içsel olarak keşfetme davetidir. Ve başarmak istediğiniz şeyler nelerdir? İstediğiniz ya da başkalarının istediği hayatı mı yaşıyorsunuz?Ve başarmak istediğiniz şeyler nelerdir? İstediğiniz ya da başkalarının istediği hayatı mı yaşıyorsunuz?Ve başarmak istediğiniz şeyler nelerdir? İstediğiniz ya da başkalarının istediği hayatı mı yaşıyorsunuz?
Hayatınız dengelenirse başarabileceğiniz daha fazla şey yazmaya devam edebilirim, ama işte çok önemli olduğunu düşündüğüm bir şey daha. Bonus parça: Hayatınız dengelendiğinde, kendinize sezgilerinizi dinleyebileceğiniz alan verirsiniz. İç sesinize dikkat edin.
Aşağıdaki durumlardan hangileri ile özdeşleşiyorsunuz? Yaşamınızın ihmal ettiğiniz alanı nedir? Günlük yükümlülüklerinize rağmen kendinizi dengede tutmak için her gün ne gibi küçük eylemler yapabilirsiniz?
