Sizi tatmin etmeyen veya hatta nefret ettiğiniz bir işe sahip olmak fiziksel ve zihinsel sağlığınıza zarar verebilir, ancak çoğu zaman artık sevmediğimiz bu işi terk etmemiz imkansızdır, çünkü yeni bir fırsat okuyor veya bekliyoruz, belki de sadece çünkü tabii değişmek için uygun anı bekliyoruz.
Uzmanlara göre, işimizi hayatımızda daha katlanılabilir yapmak önemlidir, çünkü çalışma hayatımızın hayatımızın diğer alanlarını engellemesine izin verirsek, çok zararlı olamaz.
İşte bazı çok etkili ipuçları
1.-Kendinize haftalık hedefler belirleyin: bu hedefler kişisel olmalıdır; bu şekilde motive olabileceksiniz ve kendinizi yararlı hissedeceksiniz; Buna ek olarak, aklınızda belirli bir hedefiniz olduğunda gün daha hızlı geçer ve her şeyden önce, bu hedefe ulaştığınızda kendinizi ödüllendirmeye çalışın.
Mevcut işinizden nefret ettiğinizde bile, sizi mutlu eden ve sizi meşgul eden ve motive eden bir şey bulmalısınız. Bu hedefler, haftada 20 başvuru göndermekten veya başlamak istediğiniz yeni iş için tüm pazar araştırmasını yapmaktan, gerçek mesleğinizin ne olduğunu keşfetmek ve mesleğinizde değişiklik yapmaya başlamak için bir mesleki sınav yapabilirsiniz.
2.- Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için her gün bir şeyler yapın. Örneğin, organizatörünüzde kendinizi bir yerde tanıtmanıza yardımcı olabilecek bir arkadaşınıza yazmak, işlerin nasıl değiştirileceği hakkında bir kitap okumak gibi bir görev yazın.
3. -Kendinize çalışmadan önce sabah biraz zaman ayırın ve kendinize ayırın, işe gitmeden veya biraz meditasyon yapmadan veya sabah dinlendirici bir banyo yapmadan önce rahatlamak için günde 5 dakika harcama basit gerçeği en sevdiğiniz parfümü, taze yapılmış kahvenizi içebilir veya en sevdiğiniz müziği bir dakika dinleyebilirsiniz; Güne daha iyi ruhlar ve bir gülümseme ile başlamanız için emsal teşkil edecektir.
4. -Ofisinizde kendiniz için bir eğlence yaratın, eğer ofisinizde olmak sizi tuzağa düşürürse, sürekli aramalar sizi rahatsız ediyorsa, ruh halinizi biraz daha yüksek yapan bir şey yapın, örneğin, internette bir şaka arayın ve meslektaşlarınız, en sevdiğiniz fotoğrafı önünüze veya en görünür olduğu yere yapıştırın, bir tencere satın alın ve masanıza koyun; Mümkünse, en sevdiğiniz müziği dinleyin ve rahatlamak için lezzetli bir kahve veya çay için.
5.-Boş zamanlarında becerilerinizi geliştirin; Bunu yapmak, yolunuza çıkan herhangi bir yeni fırsata hazır olmanızı sağlar.İngilizce öğrenmek istiyorsanız, fiilleri veya sıfatları ve ardından kelime öğrenerek başlayın. Şirketiniz eğitim kursları sunuyorsa olabildiğince çok kayıt yaptırın veya patronunuzdan sizi eğitime göndermesini isteyin; Bu, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak, öğle saatiniz boyunca açıklayıcı bir kitap okuyacaktır, belki biraz daha fazla ve aynı şirket içinde büyürseniz pozisyonları değiştirebilirsiniz.
6.-İşten ayrılmak sizi canlandırır ve günün güvesini sallamanıza yardımcı olan bir aktivite hazırlar, örneğin bir spor salonuna veya dans dersine kaydolun, her gün sizi mutlu eden bir şey yapın ve bunu programınıza göre yapın.
iş gününüzün bir parçasıymış gibi planlayın.
7. -Kendinizi belirtin, ilerlemek için çok çalışmanız, kendinizi sevmenizi ve iyi muamele etmeyi hak ediyor, kendinize ve kendinize yaptığınız her şey için, topluluğunuzdan ve herkesten bahsetmemek için kendinize kredi verdiğinizi hak ediyor. devlete ödediğiniz vergiler. Kendine teşekkür et ve kendini sevdiğini ve kendine iyi baktığını, sevdiğin kitapları satın aldığını, en sevdiğin restoranlara gittiğini, filmlere gittiğini ve arkadaşlarınla alışverişe gittiğini, aromaterapi kullandığını ve mümkün olduğunca sık rahatlatıcı masajlar.
8. -İşinizde yüksek kalite standardını koruyun, işinizde rahat olmasanız da, maaşınızın haksız olup olmadığına bakılmaksızın işinizi yüksek kalitede yapmaya devam etmeniz önemlidir, bunu kişisel hedef olarak yapın ve kendiniz için yapın Çünkü şu an gerçekten böyle.Geçerli işiniz için hedefler belirleyip onlarla tanışırsanız, ileride yeteneğinizi göstermek için yeni bir iş ararken kullanabilirsiniz.
9.-İşlerinizi değiştirecekseniz, köprülerinizi yakmayın, şu anki patronunuz ve iş arkadaşlarınızla iyi ilişkiler sürdürün, gelecekte onlardan herhangi bir iyilik isteyip istemediğinizi asla bilemezsiniz.
10.-Bunun yakında geçeceğini anlayın, şimdilik sonsuz bir kabus gibi görünebilir, ancak parlak bir geleceğe sahip olduğunuzdan emin olun ve "dağ Muhammed'e gitmezse Muhammed dağa gider" Geminin tek kaptanı sizsiniz ve bir değişiklik yapmaya karar verdiğiniz günün onu başaracağınızı bilerek rahatlayabilirsiniz.
