Anında memnuniyetin istendiği bir toplumda, çocukların ve gençlerin, çoğunlukla hayal kırıklığı ile başa çıkma becerilerinin eksikliği nedeniyle davranışsal problemler ortaya çıkması giderek yaygınlaşmaktadır.
Ancak olumlu disiplin yoluyla uygunsuz davranışı değiştirmek için çok etkili teknikler vardır ve bu makalede, bunu yapmak için beş çok yararlı strateji öğreneceksiniz.
İlk olarak: değiştirmek istediğiniz ilk davranışın ne olduğuna karar verin
Ebeveynler genellikle çocuklarının sonsuz davranış sorunları hakkında öfke içinde konuşurlar. Bununla birlikte, onlardan özellikle kendilerini gerçekten ilgilendiren davranışları açıklığa kavuşturmalarını istediğinde, çok az kişi soruyu nasıl cevaplayacağını bilir.
Çocuğunuzun davranışını değiştirmek için bir hafta geçirerek onu gözlemleyin ve en çok tekrarlanan 5 davranış olan bir kağıda yazın. İlkinde değişiklik yapmak için bu makalede belirtilen stratejileri uygulayabilir ve ardından aşağıdaki 4 ile işlemi tekrarlayabilirsiniz.
İkincisi: istenmeyen davranışlara karşı alacağınız yanıtı seçin
Bir çocuğun davranışını iyileştirmeye gelince, her şeyin iyi planlanması gerekir. Bu nedenle, ortaya çıktığında istenmeyen davranışa nasıl tepki vereceğinizi seçmelisiniz.
Mümkün olduğunca olumlu disipline dayalı yanıtları seçin, yani çocuğun daha kötü değil daha iyi bir insan olmasına yardımcı olurlar.
Üçüncüsü: yanıtı tatlı ve tutarlı bir şekilde uygulayın
Çocuğunuz uygunsuz davranışlar sergilediğinde sabırla ve acısız sistematik bir şekilde yanıt verin. Örneğin, ödev yapmama davranışını değiştirmeyi seçtiyseniz, çocuk öğretmenden her not aldığında, öğretmene görevi neden yapmadığını açıklayan başka bir not yazmasını ve böyle bir şeyle imzalamasını isteyin: " Göreceğiniz gibi, bayan, bunun üzerinde çalışıyoruz. "
Lütfen çocuğunuzun yaptığı hatalarda sevinmeyin ve her zaman nezaket ve anlayışla yanıt verin, ancak kesinlikle yetişkinlerin kim olduğunu açıkça belirtin.
Dördüncü: bir insan olarak gelişmesine yardımcı olmak için burada olduğunuzu bilmesine izin verin
Birçok durumda, aynı hataları tekrar tekrar yaptıklarını gözlemlediklerinde davranışı değiştirmek ve kendilerini cezalandırmak isteyen aynı çocuklardır. Diğer çocuklar uygun şekilde hareket edebildiklerini gördüklerinde çok mutlu olurlar ve tekrar “hata yaptıklarında” hayal kırıklığına uğrarlar.
Hem birinci hem de ikinci durumda, davranışını sihirli bir değnek ile değiştiremeyeceğinizi, ancak bunu desteklemesini sağlayabileceğinizi bilmeniz önemlidir.
Beşinci: İstenen her davranışı kutlayın
Kutlamak, benzer bir etkiye sahip olsa bile davranışsal olarak ödüllendirmekle aynı şey değildir. Bu, oğlunuza veya kızınıza , değiştirmek için çaba sarf ettiklerinden mutlu olduğunuzu ve gurur duydukları çabayla gururlarını ifade etmek istediğinizi bildirmekle ilgilidir.
Verdiğiniz cevaplar ne kadar beklenmedik olursa, o kadar etkili olurlar. Hepimiz kahraman gibi hissetmeyi ve başkalarının sevgisini takdir etmeyi severiz. Duygular bulaşıcıdır ve burada uygun davranışlara verdiğiniz yanıtın anahtarı yatar. Bir film izlemek veya sahile gitmek gibi bu cevapların her zaman sosyal olduğunu mümkün olduğunca deneyin.
Bu davranış değişikliği tarifi sizin için çok basit görünebilir, ancak aslında oldukça kolaydır. Uygulamamda, beş dakikadan daha kısa bir sürede davranışları değiştirmeyi başarıyorum, sadece "dokunacak tuşlara dokunuyorum".
Size garanti ettiğim bir şey var, ne ben ne de terapist oğlunuzu ya da kızınızı kendinizden daha iyi tanımıyor ve yine de davranışlarını geliştirebiliriz. Öyleyse devam et ve dene!
