Beden Eğitimi kavramını analiz etmek zorunda kalırsak, bunun açıkça farklılaştırılmış iki kısımdan oluştuğunu görebiliriz: "eğitim" (kılavuza atıfta bulunur) ve "fizik" (doğa ve bilime atıfta bulunur) terimi. Beden eğitimini başlangıçta tanımlamak zorlu bir görevdir, ancak her insanın eğitim sürecinin bir parçası olduğu akılda tutulmalıdır. Özellikle gençlerde fiziksel, bilişsel ve duygusal kapasiteleri güçlendirmek için vücudun hareketine odaklanır. Dolayısıyla, beden eğitimi örneğin eğitimsel, rekreasyonel, sosyal, rekabetçi veya terapötik bir aktivite olabilir.
Beden eğitiminin sağlık için sahip olduğu olumlu etkiler nedeniyle, kapsamlı eğitim üzerindeki etkisi, amacı harmonik geliştirmek olan sürekli, kalıcı ve katılımcı bir süreç olarak eğitimin anlaşılması nedeniyle tüm ilk ve orta dereceli okullarda zorunlu bir ders olarak kabul edilir. ve insanoğlunun bütün boyutlarını (etik, manevi, bilişsel, duyuşsal, iletişimsel, estetik, bedensel ve sosyal) tutarlı bir şekilde. Beden eğitiminin gençler için zevk alabilecekleri çok hoş bir deneyim olduğu açıktır; dolayısıyla bu konunun rekreasyon ve rekreasyon ile olan bağlantısı.
Şimdi, insanlık tarihinde hangi noktada beden eğitimi kavramı kişisel gelişimde önemli bir bileşen olarak ortaya çıkıyor? Tarih öncesi dönersek, egzersiz uygulaması insanın hayatta kalması için çok önemliydi. Daha sonra, örneğin, Sparta uygarlığı beden eğitimini savaşa ve savaşa hazırlanma aracı olarak odakladı. Ve antik Yunanistan'da, insanın ruhtan ayrı bir şey olarak kavranması, beden eğitimine çok önem vermesi gereken şeydir ve o zamana kadar, ünlü Oyunlar da dahil olmak üzere bugüne kadar uygulanan birçok spor doğdu. Olimposlular. Ve dans, eskrim, yüzme, denge veya binicilik gibi atletizmle bağlantılı modern jimnastik sporlarına gelince,beden eğitimi ile ilgili olarak ortaya çıkmıştır. Daha sonra, fiziksel yetenek ve zihinsel hızın mekanik verimlilik ile ilişkili olduğu hız sporları, bisiklet ve motor yarışı açısından dikkat çekmeye değer.
Bu nedenle, eğitim sisteminde, biçimsel bilginin aktarıldığı yer olarak okula odaklanamıyoruz, aynı zamanda beden ve motor aktiviteyle ilgili değerlerin, yeteneklerin ve yetkinliklerin aktarıldığı yerdir. Beden eğitiminin sadece spor uygulamaları ile sınırlı olmadığı, aynı zamanda motor aktivitenin anlamı ve etkileri ile düzenli olarak uygulanan sağlıklı alışkanlıkların benimsenmesi üzerine bir yansımayı da içerdiği doğrudur. Amaç, vücudu aktif tutmak için hareket ettirme alışkanlığını dahil etmektir, bunun için önce vücudumuzu iyi tanımak ve ana kasların yerini bulmak gerekir. Beden eğitimi, sağlıklı gelişmeyi sağlamak için doğrudan gıda, sağlıklı ve dengeli bir diyet ve fazlalıkları ortadan kaldıran düzenli bir yaşamla ilişkilidir.
Bununla birlikte, gençleri pasiflik karşısında hareketliliğe teşvik etmek giderek daha karmaşık bir iştir, çünkü yeni teknolojilerle çocuklar ekranların önünde hareketsiz bir tutum benimsemeyi, kalmayı seçmeyi ve daha genç yaşlardan gitmeyi tercih ederler. ve video oyunları ve daha da kötüsü, evde spor aktivitelerinden uzakta kilitlendi. Teknolojik çağın yükselişinden önce çocuklar sokakta yetişkin gözetimi olmadan açık hava sporları oynadılar, egzersiz yaptılar ve oynadılar.
Şimdi iki şeyi doğrulayabiliriz; Birincisi, beden eğitimi çocuğun tamamen pasif bir rol üstlendiği diğer sınıfların önünde görünür. İkincisi, beden eğitimini çocukların ve gençlerin eğitiminde temel bir unsur olmaktan ziyade zorunlu bir şey olarak görme gerçeği.
Fiziksel ve spor aktivitesinin yararları ve avantajları ile ilgili olarak, hastalıkları önlediğini, vücudumuzu tanımamıza izin verdiğini, kendimizi ekip çalışmasına tanıtmanın yanı sıra, sadece rakip takımla kuralları kabul etmekle kalmayıp, aynı zamanda değerleri elde etmeyi ve bir ekibin ve başka bir ekibin çabası.
Beden eğitimi matematik (mesafelerle uğraşırken), fizik (cep telefonuna ve yönüne uygulanan kuvvet), sanat (birçok spor estetikle ilişkili olduğunda) ve ayrıca müzik (sporda büyük bir ritim duygusu olduğunda).
Beden eğitimi uygulamasının sadece çocuklar ve gençler için değil yetişkinler için de önemli olduğunu vurgulamak önemlidir. Ancak üzücü gerçek şu ki sedanter yaşam tarzı, gittikçe artan uzun çalışma gününün yanı sıra, bir bilgisayarın önünde oturan veya bir tezgahın arkasında duran, genellikle aynı pozisyonu benimseyen çok fazla fiziksel hareketsizlik anlamına geliyor;ve pozisyonu değiştirmek çok önemlidir, bu yüzden genç ve çok genç olmayan yetişkinlerin zamanlarının bir kısmını elbette yeteneklerini ve sınırlamalarını göz önünde bulundurarak her zaman bir tür fiziksel aktivite uygulamak için harcaması tavsiye edilmelidir.. Ancak fiziksel aktivite onlara nasıl yarar sağlar? Hipertansiyon, felç ve diyabeti azaltarak, kalça veya omurga kırığı riskini azaltarak ve elbette kilonun korunmasına yardımcı olur. Bu yüzden yaşlılarımız jimnastik, yoga vb. Dersler veren çok sayıda kuruma gitmeye motive olmalılar.
Sonuç olarak, beden ve spor eğitimi uygulaması, rahatlık bölgesini birkaç saatliğine bırakarak (evde televizyon, bilgisayar veya cep telefonunun önündeki koltukta otururken) düzenli olarak yapılmalıdır. Bu, fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlık için bir fayda sağladığı için her yaştan insan için geçerlidir. Sağlıklı beslenme ile birlikte fiziksel aktivite, daha uzun ve daha iyi yaşamanın anahtarıdır. Bütün bunlar için hareketliliğe karşı pasifliğe bahse girmeliyiz.
