Ben zaten bir kez yorum yaptım, bazen, koşullar bir makale yazmak için komplo gibi görünüyor; ve bu başka bir örnek. Bir süredir müşterilerimiz ve okurlarımızla , hepimizin yaşadığı ve bazılarının diğerlerinden daha iyi yönettiği duygusal aşamalar hakkında konuşuyorum. Çok fazla bahsedilmeyen bir şey ama son derece önemli (ve deneyimlerden biliyorum) ve sadece bu hafta danışmanlarımdan biri olan Diana Fontanez'in bülteninde şöyle diyor: “ Sorun hissetmiyor. Hepimizin geçmesi gereken duygusal aşamalara hazırlıklı değil. ” Bu cümle bana bu makaleyi yazmaya ilham verdi.
Profesyonel bir acı ve stres anınız olduğunda, ya bir kavşak noktasında olduğunuz ve hangi yoldan gideceğinizi bilmediğiniz için, sadece büyük bir kariyer değişikliği yaptınız ya da kendinizi kurmaya teşvik ettiğiniz için, duygusal inişler ve çıkışlar. Bu bir gerçek, duygusal bir roller coaster sizi bekliyor ve çoğu insanın yaptıklarını yapacaksınız: bir şeyleri bırakırsanız ve yapmazsanız, korkularınızı ve güvensizliklerinizi nasıl ortadan kaldırabileceğinizi ve kendinize nasıl sinirli ve öfkelenebileceğinizi öğrenin Başlarsınız ya da gerçekten iyi olup olmadığınızı merak ettiğiniz "kötü" bir gününüz varsa. Bir zil çalıyor mu?
Bu aşamaları iyi biliyorum çünkü hepsini geçmiş olmalıyım. Bilime devam edip etmeyeceğimi ya da kendimi koçluğa adamaya karar verirken, bilimi terk ettiğimde, işe başladığımda, işin farklı aşamalarında (hareket olmadığında, istikrarlı olmadığında, vb.) korku, güvensizlik ve şüphe saldırısı.
Böylece sabırsızlanıyorsunuz ve buna değmeyeceğinizi düşünüyorsunuz çünkü aksi takdirde korkmayacaksınız veya motive olmanız ya da herkesin haklı olup olmadığını ve berbat olup olmadığınızı görmek için Birçok müşteri ve okuyucu bana şu şekilde soruyor: Bu şekilde hissetmemek için ne yapabilirim? Her zaman mutlu, motive ve enerjili olmak.
Hiçbir şey, çünkü bu imkansız.
Diana'nın dediği gibi, böyle hissetmek sorun değildir (normaldir, siz bir bebek değilsiniz), sorun bu aşamalar için hazırlanmıyor ve onları kabul etmiyor. Yoğun duyguların anları olacağını varsayalım ve kabul edin, normaldir, değişiklikler yapıyorsunuz ve konfor alanınızdan ayrılıyorsunuz. Daha önce de belirttiğim gibi, kariyerinizi radikal bir şekilde değiştirirseniz (bilimde başıma olduğu gibi) bir tür keder dönemine bile ihtiyacınız olabilir. Bu anlarda önemli olan şey:
- Geçici ve normal durumlar ve duygular olduklarını kabul edin.
- Kendinize iyi bakın ve mümkün olduğunca kendinizi şımartın.
- Kendinize sabırlı olun ve Scarlett O'Hara'nın "Rüzgar Gibi Geçti" bölümünde söylediği gibi yarın başka bir gün olacak inancınızı güçlendirin.
En azından benim için işe yarayan şey bu. Duygularınızla savaşmanın bir anlamı yok ve açık gibi görünse de, öyle değil. Birisi size bunun içinden geçmenin normal olduğunu söyleyene kadar, olması gerektiği kadar cesur olmadığınıza veya iyi yapmadığınız bir şey olduğuna inanıyorsunuz. Ama bunların hiçbiri.
Tabii ki, sadece evet veya evet geçeceğiniz iniş-çıkış dönemlerine, bu büyük değişimler karşısında şüphe dönemlerine veya hiçbir şey yapmadığınız ve ölümcül hissettiğiniz “kötü” günlere atıfta bulunuyorum. Bu aşamalar çok uzun olursa ve batırılmış ve motive olmamışsanız, daha ciddi olabilir ve bu durumda bir terapistin profesyonel yardımına ihtiyacınız vardır. Aksi takdirde, kendinizi suçlu hissetmeyin ve kötü bir gün olduğunu, çok fazla şey yapmayacağınızı ve filmlere ya da her neyse ve ertesi gün pillerinizi geri takmak için daha fazlasını istediğinizi kabul edin. Ve her zaman değişime neden olan güçlü nedenin, nedenini unutma.
Nasıl?
