RISA sadece bizim ruh hali üzerinde olumlu etkileri vardır, ama aynı zamanda bizim vücut üzerinde hareket eder.
Sigmund Freud, RISA'ya organizmayı negatif enerjiden serbest bırakma gücünü atfetti. Bu yetenek, beynin korteksinin gülmeye başladıktan bir saniye sonra negatif elektriksel uyarıları serbest bıraktığı tespit edildiğinde bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Güldüğümüzde, beyin endorfin salgılanmasını tetiklemek için gerekli bilgileri yayar. Morfine benzer özelliklere sahip olan bu maddeler, ağrıyı hafifletme ve hatta virüs ve bakterilerle savaşmak için beyinden lenfositlere ve diğer hücrelere mesaj gönderme yeteneğine sahiptir. Endorfinler ayrıca hayati ton ve depresyon arasındaki dengede temel rolünün öne çıktığı diğer işlevleri de yerine getirir. Doğru ya da yanlış olmak kadar basit bir şey onlara bağlıdır. Gördüğünüz gibi, GÜLÜ öğrenmek ilk bakışta göründüğünden daha önemli bir şeydir.
GÜLME fiziksel ve zihinsel refahı korumak için gerekli olan biyolojik bir fonksiyondur. Rahatlamak, hissetmek ve sevmek için kapasitemizi açmak için mükemmel bir yoldur.
İşte LAUGHING'in birçok ama birçok faydasından bazıları:
- Destekler beyinde endorfin üretimi. Temizler gözler seni güldürecek gözyaşlarıyla. GÜLME kafasını titreşimli tarafından,. Kulaklar temizler GÜLME, kafa titreşimli tarafından burnu temizler. Gençleştirir germe ve kas uyararak. Yüzün. Solunum kapasitesini artırır, akciğerlere iki kat daha fazla hava girer (normal 6 yerine 12 litre). Kalbi güçlendirir. Akciğerlere giren çift hava sayesinde cilt daha fazla oksijenlenir. Kabızlıktan kaçının. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Analjezik bir etkiye sahiptir. Ürettiği sağlıklı yorgunluk sayesinde uykusuzluğu ortadan kaldırır. Her LAUGHTER, SADECE LAUGHTER ile egzersiz yapılan mide de dahil olmak üzere yaklaşık 400 kas içine girer. Safranın ortadan kaldırılmasını güçlendirir. Omurga ve servikallere masaj yapın ve gerdirin. Diyafram, sindirimi kolaylaştıran dahili bir masaja neden olur. Dolaşımı artırır. Toksinler giderilir. Stresi ortadan kaldırın
Yukarıdakiler LAUGHTER'ı hayatınıza dahil etmek için yeterli değilse, size bu önerileri bırakıyorum, böylece yaşamınızda KALİTE üretebilirsiniz:
- İlk şey hayata karşı tutum üzerinde çalışmaktır: en azından bir gülümsemeyle. Her zaman "şişe yarısı dolu ve yarısı boş değil" görmeye çalışın. her solüsyon »Seyretmek film için bir sorun kahkaha.
Bu nedenle, ben de anonim sizi ve ben CHALLENGE davet Kahkaha içine hayatınızın GÜLME yoga sayesinde.
İlginç, değil mi?
Kişisel Gelişiminiz hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz?
Web siteme bakın: www.elduodinamico.com
Ve sana soruyorum:
Nereye gitmek istiyorsun?
BUGÜN EYLEM PLANI
BU ARACI okuduktan sonra:
- 1 dakika boyunca yüksek sesle gülün; POZİTİF DÜŞÜNMEYİ teşvik eden 1 etkinlik yapın; Hayatınızın bu noktasında bu ARAÇ ile güncelleyebileceğiniz 1 inanç yazın.Bu ALETİN size yardımcı olduğu günlük yaşamınızdan 1 etkinlik yazın. Sizi MUTLU yapan ve bugün için müthiş olduğunuzu yazın.
Sizi cevaplarınızı benimle paylaşmaya davet ediyorum, lütfen bana şu adrese yazın:
HER ZAMAN HATIRLA:
ASLA PES ETME!!
