Kötü haber kötü haber.
Kaçımız zapping sırasında televizyonu açtık ve film kanallarının peş peşe ardına geçtiğimizde, bir çöküş, bir kaza veya bir soygunla ilgili haberlerde bir şey olduğunu görene kadar hangisini terk edeceğimizi söyleyemedik., ya da bir ihlal, ve hemen dikkatimizi çekti ve o kanaldan ayrıldık mı?
Bu iki tesadüf de tesadüf değil: o kanala bağlı kalmamız ya da medya bu haberi vermedi.
Kötü haber etkisi insan beyni
Beynimizin, hayatta kalmamızı etkileyebilecek her şeyi hızlı bir şekilde tespit etmek için beyine ulaşan tüm bilgileri sürekli olarak farklı duyular aracılığıyla kontrol eden amigdala (nöron çekirdeklerinin seti) ilkel bir işlevi vardır.
Eğer odamızdaysak, yatağımızda yatarsak, huzur içinde bir şeyler yiyip zappingiz; ve aniden bir soygun, bir kaza, bir felaket ya da belki de bir soygun teşebbüsü hakkında bir haber hikayesi görürüz! Başka bir deyişle, hiç gerçekleşmeyen bir şey, amigdalamız bunu başka bir şeye dikkat etmemizi sağlayacaktır; Beynin televizyonda gördüklerimizi neredeyse deneyimi yaşıyormuş gibi işlediğini unutmayın.
Bu etki hızlı geçecekti, bu yüzden haber yayınları bize sadece bir haber öğesi vermekten memnun değiller, ama birbiri ardına gidiyorlar. Bir uyuşturucu bağımlısına uyuşturucu veriyorlar gibi, amigdalamıza tehlikeli deneyimler veriyorlar.
“İnsan beyni bizi mutlu etmek için değil hayatta kalmak için tasarlandı. Mutluluk bizim işimiz. ” Anthony Robbins
Ağzımıza giren yiyecek ve içeceklerle aynı şekilde, gözlerimizden aldığımız uyaranlarla ilgilenmeliyiz. Beynimizin bizim için her şeye karar vermesine izin verirsek, bir sodalı bir hamburger, sonra daha fazla sodalı bir pasta yiyecektik ve geceyi çikolata yiyerek bitirirdik. Bunun kötü fiziksel sağlıkla sonuçlanacağını biliyoruz. Aynı şekilde, beynimizin gördüklerimizin kontrolünü ele geçirmesine izin verirsek, kötü ruh sağlığımız olur.
Şu andan itibaren kötü haber kötü haber. TV'yi kapatalım! Bir kitap okuyalım, en çok sevdiğimiz insanlarla sohbet edelim, dışarıya çıkalım.
İnsan Beyninde Mutluluk ve Rahatlama
Hepimiz fiziksel beslenmenin kötü olduğunu biliyoruz ve bu yüzden onlardan kaçınabiliriz. Şimdi kötü haberin neden dikkatimizi çektiğini ve buna neden dikkat etmenin hayatımızda gereksiz rahatsızlığa neden olmamak için kaçınabileceğimiz biyolojik bir işlev olduğunu biliyoruz. Şimdi onlardan kaçınabiliriz!
Bu bilgi sizin için yararlıysa, başkalarıyla paylaşın. Başkalarıyla paylaşırsanız, onlarla bu konuda sohbet edebilir ve fikri çevrenizin ve toplumunuzun farkındalığında daha da pekiştirebilirsiniz. Daha sağlıklı bir dünya yaratalım!
Yaşamla Empati
Orijinal dosyayı indirin
