Kalbi kırık bir insan düşünün. Birinin sevdiklerinden hayal kırıklığına uğradığını görüyorsunuz. Sana en kötü aşk yarasıyla bile, ilerlemek için kendi sorumluluğunun olduğunu söyleseydim, ne düşünürdün?
Hayal kırıklığına uğramış
Sevgiyle ilişkili üzüntüler arasında aklıma gelen ilk, sevgilisine karşı eşinin duygusal, cinsel veya ekonomik ihtiyaçlarının ilgisizliği veya ihmali, her türlü şiddet (sözlü, psikolojik, fiziksel ya da cinsel), kasıtlı olsun ya da olmasın, evlerin ekonomik istikrarını, sadakatsizliği ve diğerlerini tehdit eden eylemler.
Sadakatsizlik genellikle en acı verici hayal kırıklıklarından biri olarak kabul edilir ve ayrılma nedenlerine yol açar. Çünkü aynı zamanda suçluluk, rahatlık veya her ikisi nedeniyle gizlemek için yalanların kullanılması nedeniyle güvensizlik üretir. Diğer durumlarda, ciddi çatışmalar yaşadıkları veya zina yapan kişinin narsisistik kişilik özellikleri nedeniyle, onlara zarar vermek amacıyla çifte karşı bir horlama işareti olarak kullanılır.
Hayal kırıklığı yaratan bir diğer durum, ilişkinin üyelerinden birinin davranışlarında, duygularında veya tutumlarında, diğerini hayal kırıklığına uğratan değişiklikler göstermesidir. Bu değişiklikler, işsizlik, iflas, varoluşsal krizler, ölüm nedeniyle sevilen birinin kaybedilmesi vb. Gibi evlilik veya flört dışındaki faktörlerden kaynaklanabilir.
Bu durumlarda, üstlenilmesi gereken sorumluluk bilinçli kararlar vermek, kişinin genel olarak hayatını nasıl etkileyeceklerini, çiftin ve eğer varsa çocuklarla ilişkisini anlamak, psikolog danışmanlığının kullanılabileceği, durumu netleştirmek ve mümkün olduğu kadar çok sonucu analiz etmek için araçlar sağlamaktan sorumlu olacaklardır.
aldatma
Sevilen kişi ilk karşılaşmada, genellikle tezahür ettiği davranışlardan farklı tutum ve davranışlarla karşılaştığında, kimin kimi baştan çıkardığına ikna etmek için bir çift ilişki kurmak için ideal kişidir.
Bu, aralarında, psikopatik özelliklere sahip insanlar, son derece manipülatiftir ve davranışlarını yüzeysel düzeyde arzu edilecek ve büyüleyici olacak şekilde değiştirmek için, şefkat, içerme ve birbirlerine ait olma ihtiyaçlarından yararlanırlar. Temas sık ve daha samimi hale geldiğinde, dürtüsel ve utanmaz davranışlarının yanı sıra kendi merkezli, duygusuz ve suçsuz tutumlarını sergilerler.
Bu durumda aldatma bilinçli ve kasıtlı olarak sürdürülür. Öte yandan, güçlü bir onay gereksinimi yaşayanlar, baskın insanları kancalayan reddedilmekten kaçınmak için şikayetçi davranma eğilimindedir, aynı zamanda sağladıkları bakımdan gurur duyan düşük benlik saygısına sahip diğerleri. Bazen itaatkâr davrananlar farklı davranmaya başlarlar, çünkü bu tutumun benlik saygısını daha da kötüleştirdiğini veya baştan çıkaran, çıkar çatışması üreten
ve baştan çıkarılmış bireyin aldatıldığını hissettikleri için kötü muamele gördüklerini fark ettiler.
Karşılık gelen sorumluluk kendi duygularına dikkat etmek, yavaş yavaş ve dikkatle vermektir. Önceden kendi duygusal boşluklarınızı tanımlamak ve rasyonel duygusal terapi yardımıyla tedavi etmek.
Kendini kandırma
Hayal kırıklığına uğradığımız diğer nedenlere bağlı olmayan başka nedenler de var. Örneğin, kendisini tanımak için doğru koşullarda kendimize yeterince zaman vermedik ve daha kararlı olduğumuzda, kişiliğinin bizim için istenmeyen özelliklerini fark ettik.
Bu, romantik aşkın fazlalığı ile el ele gider, çünkü sevgimizi gerçekçi bir şekilde ölçmemize izin veren kalite olan bulutumuza neden oluruz. Enflasyon azaldığında, seçtiğimiz kişinin özelliklerini daha net görüyoruz ve görüntüyü sevmeyebiliriz.
Kendi duygularımızın kontrolünün eksikliğinden dolayı yaptığımız idealizasyonlardan sorumlu olduğumuz anlaşılmaktadır.
Kendini kandırmanın bir başka durumu, eşimizin tüm arzularımızı yerine getirme yükümlülüğüne sahip olduğu ve diğer kişinin taleplerimizi karşılamadığı zaman memnuniyetsizlik yaratan mantıksız inançtan kaynaklanır. Sevgiye karşı bu tavır genellikle iyelik davranışlarının yanı sıra diğer kişinin kendi özlemlerine ve özerkliğine sahip olan hoşgörüsüzlükle birlikte görülür.
Sevgi hakkındaki kendi inançlarımızı değerlendirmek, mantıksız olanları göz ardı etmek ve gerçekçi olanları güçlendirmek için sorumluluk almalıyız. Psikolojik danışma konuyu aydınlatır ve uygun stratejilerin kullanılmasıyla bizi olumlu sonuçlara götürür.
Diğer aşk yaraları
Birisi onu sevmeyi seçtiğinde ve o kişi sevgimizi reddettiğinde, çünkü bir ilişki kurmakla ilgilenmediği veya bizi bu amaç için uygun bulamadığı için reddetme. Tüm beklentilerin bizimle bir ilişki kurmak istemek zorunda olduğuna inanmak mantıksızdır ve bu nedenle bu olasılık için hazırlıklı olmalıyız.
Ayrıca, bir süre duygularda karşılıklılık yaşarken, ilişkinin üyelerinden biri tek taraflı olarak sona erdirmeye karar verir, çünkü daha istikrarlı bir taahhüt için hazırlanmadığı için duygusal olarak yorgun hisseder, projesine göre daha önemli çıkarları vardır. ya da diğer nedenlerin yanı sıra partnerinizi etkilemek istemediğiniz karmaşık bir kişisel durumdan geçiyorsunuz.
Özel bir kırık kalp vakası, sevdiklerinizi ölüm yoluyla kaybettiğinizde, genellikle zor bir istikrarsızlaştırıcı faktör haline gelen beklenmedik bir durumdur. Bu durumda, uygun şekilde ele alınmazsa patolojik hale gelebilecek bir düello meydana gelir.
Sonuç
Hayal kırıklığı, aldatma veya kendini aldatma yoluyla aşkta mutsuzluk yaşayanların durumu, aşk bağı hakkında tutulan mantıksız inançları belirleyerek, bilinçli kararlar alarak ve psikolojik danışmanlık alarak dönüştürülebilir.
Gelecekteki bir makalede «Gerçekçi aşk. Öfkenin ötesinde »
_________________
Kaynaklar: Colgrove, M., Bloomfield, HH ve McWilliams, P. (1981) Aşk kaybından nasıl kurtulur.
New York: Bantam. Kraliyet İspanyol Akademisi Sözlüğü. Diğer metinlerin yanı sıra.
Psikolog Gabriel López
Çevrimiçi Yaşamı Dönüştüren Psikoloji
www.psicologogabriellopez.com
