Psikolojinin içinde farklı alanlar ve okullar olduğu doğrudur; bunun yanı sıra, hepsinde bireysel psikoterapide uygulanan çok sayıda teknik ve ayrıca gruplarla çalışma, bazıları diğerlerinden daha verimli. NLP Nörolinguistik Programlama, tam olarak kişisel ve profesyonel mükemmelliği ve bir bireyin yaşamının diğer alanlarını arayan verimlilik tekniklerine dayanmaktadır.
NLP'nin yalnızca sağlık uzmanlarına talimat vermekle sınırlı olmadığını, aynı zamanda işlerinde ve kişisel alanlarında daha iyi olmasını ve proaktiviteyi teşvik eden diğer sağlıklı davranış kalıplarını öğretmek isteyen herkesle sınırlı olduğunu vurgulamak önemlidir; Bütün bunlar, diğer bilimlerin modası geçmiş olduğu anlamına gelmez, sadece pratik yoluyla daha çok sanat olarak kabul edilen bu bilim, tüm bu etkili teknikler setini uygulamak ve bunları farklı modellerle birleştirerek bunları kullanmak istiyor. Modellemenin herhangi bir konunun davranışlarını basit bir şekilde taklit etmeye meyilli olmadığını bilmenin önemini görmelisiniz, bu daha derindir.
Ve bu kısa denemede, bu modeller aracılığıyla kişinin yeteneklerinin nasıl güçlendirilebileceğini, iç benliğiyle bağlantı kurmalarına yardım edebileceğini, bilinçdışını olasılıkları ölçüsünde bilinçlendirebileceğini açıklığa kavuşturmak amaçlanıyor.
Konuya girmeden önce kendimize sormamız gereken birkaç soru var: Nöro-Dilbilimsel Programlama nedir? Nasıl uygulanır? Modeller nelerdir? Psikoloji onu nasıl etkiler? NLP'yi kim ve ne zaman kurdu? Vb Her soruyu anlamamız ve size en doğru cevabı verebilmemiz bizim için bir zaman meselesidir.
Bu kitabın yazarları Joseph O'Connor ve Jhon Seymour tarafından verilen tanım şudur: "NLP kişisel mükemmellik sanatı ve bilimidir" Görünüşe göre çoğumuz bunu mükemmel bir şekilde anlıyoruz, ancak maalesef çok az uygulama var, bunu söyledikten sonra anlıyoruz ki Bizi caydırmak veya endişelendirmek değil, sorunun köküne inmektir. Ve işe yaraması için, genelleştirilmiş bir şekilde olmadığı için, her bir kişinin kendisinden sorumlu olması gerekir.
Connor ve Seymour, NLP'nin neden bir bilim olduğunu açıklıyor: çünkü bir alandaki seçkin kişiler tarafından olağanüstü sonuçlar elde etmek için kullanılan modelleri keşfetmek için bir yöntem ve süreç var. Bu sürece modelleme adı verilir ve keşfedilen modeller, beceriler ve teknikler daha etkili iletişim, daha fazla kişisel gelişim ve hızlandırılmış öğrenme için eğitim, danışmanlık ve iş dünyasında giderek daha fazla kullanılmaktadır. Bu nedenle, güvencesiz sonuçları olan özne modellerine güvenemeyiz, çünkü yalnızca aynı güvencesizliğe düşeceğiz ve bu nedenle kendimizi yalnızca işe yaramaz ve eksik bir dil koduyla programlıyor olacağız.
NLP, fikirleri ve insanları, insanların bir alanda nasıl başarılı olduklarını ve bu kalıpları başkalarına nasıl öğreteceklerini kitabın yazarlarının tasarladığı gibi yansıtmaktan sorumluyken. Ama bu sadece fikirlere sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda iyi organize edilmeli ve kendimizden ve diğer insanlardan en iyi şekilde yararlanmalı, bu tür programlamanın birincil görevi budur.
NLP dünyasına girmek, sıradanlığın dışına çıkmak ve mükemmelliğin ballarını tatmaya başlamaktır, çünkü bu son derece verimli araç sayesinde gerçekten istediğimiz şeyi, hayallere en çok özlediğimiz şeyi başarabilir ve başkalarına yardım edebiliriz. ayrıca gerçekleştirilmektedir.
Nörolinguistik Programlama nispeten yenidir, bu sayede kısa terapinin tedavisinde devrim yaratmak mümkün olmuştur. 1972'de Santa Cruz, California'da başlıyor, kurucuları Santa Cruz'daki California Üniversitesi'nde dilbilim profesörü John Grinder ve aynı üniversitede Richard Bandler psikoloji öğrencisi. Ama bunu tek başlarına yapamazlardı, o zamanlar çok popüler olan akıl sağlığı uzmanlarına güvendiler, tabii ki yenilikçi bir psikoterapist ve Gestalt olarak bilinen terapi okulunun yaratıcısı olan Fritz Perls'e atıfta bulunuyorum; Diğer birçok terapistin inatçı olduğuna inandığı zorlu aile ilişkilerini çözme yeteneğine sahip, olağanüstü aile psikiyatristi Virginia Satir; ve dünyaca ünlü hipnoterapist Milton Erickson.
Algımız çok sınırlıdır, mesajları günlük olarak alır ve çözeriz, sonra bunları dışsallaştırırız ve çoğunu bile anlamayız ve etrafımızda olanların büyük bir kısmını görmezden geliriz. NLP, sonsuz olasılıkları temsil eder ve yeni hislerin kapısını açar. Pek çok fikir genellikle aklımızdan geçer ve bunu daha kolay hale getirmek için, bu bilgiyi temsiller yoluyla fiziksel bir şeye çıkarmak ve bunun için çok yararlı bir araç haritalardır ve hedeflerimize göre, biz de bizim harita, elbette bu coğrafi bir alanı veya bölgeyi değil, zihnimizdekini basitleştiren zihinsel bir şemayı ifade eder, bu O'Connor ve Seymour'un anlayışıdır. Hepimizin dünyayı ve gerçeği farklı algıladığımızı bilmek önemlidir.Dikkatimiz çok seçici olduğundan ve deneyimlerimize dayandığından başkalarının yapmadığı ayrıntıları bırakır veya yakalarız ve bazen bilinçdışının tezahürlerine göre bu gerçekliği çarpıtırız.
NLP'de filtrelerden bahsediyoruz, bu da onlardan biri ve bunların bir şekilde algılarımızı bilinçsiz bir şekilde yönlendiren günlük deneyimlerimiz tarafından yayınlandığını hatırlıyoruz. Çatışma çözümü için, belirli bir sorunun çözümü olan bir hedefe dayalı birkaç referans çerçevesi ve çözümün yararına olan önerilerin köküne inmesi için tekliflerin gerçekleştirilmesi de vardır. Buradaki öneri, olumlu bir tutum sürdürmeye, başımıza gelenleri kabul etmeye ve bunu haklı çıkarmaya çalışmamaya odaklanmaktır. NLP'nin önemli bir parçası olduğu için merakın öğrenmeyi geliştirmeye ve bizi motive etmeye yardımcı olacak bir şey olduğunu belirtmek de çok önemlidir.
Genellikle hayatımızın bilinçli kısım tarafından yönetildiğine inanırız, ancak günlük olarak yaptığımız en iyi şeyin, çok fazla dikkat göstermeden, araba kullanmak veya makine kullanmak gibi otomasyonlarda temsil edilen bilinçdışı tarafından yönetildiğini çok iyi anlıyoruz.. Öğrenmeye gelince, bunu yapmanın dört geleneksel aşaması vardır. Birincisi bilinçdışı yetersizliktir; Sadece bir şeyi nasıl yapacağını bilmiyorsun, aynı zamanda bilmediğini de bilmiyorsun. Bu, bir makineye manevra yaptırmaya veya bir aracı sürmeye çalışırken tamamen cehalet anlamına gelir. Bilinçli beceriksizliği de son aşamada geliştirilen, hakim kadar yakında görev başında sınırlamaları ve odağını anlayacaktır.Bilinçli rekabet aşaması. Arabayı sürebilirsiniz, ancak tüm dikkatinizi vermeniz gerekir; Yeteneği öğrendi, ancak henüz ustalaşmadı. Yarışma bilinçsiz tüm o küçük desenler bu kadar çok kapsamlı öğrendim yumuşak birim davranış bütünleşir. Bilinçli parçanız hedefi belirler ve onu gerçekleştirmeyi bilinçdışına bırakır, dikkatinizi başka şeyler için serbest bırakır.
Üç dakikalık NLP semineri
Önce ne istediklerini bilin; her durumda ulaşmak istediğiniz hedef hakkında net bir fikriniz olsun.
İkincisi, uyanık olun ve duyularınızı açık tutun, böylece ne aldıklarının farkında olsunlar.
Üçüncüsü, istediklerini elde edene kadar davranış şeklinizi değiştirme esnekliğine sahip olun.
Her şey objektif keskinlik ve esnekliğe bağlı.
Elbette, hedefinize ulaşmak için nereye gittiğinizi bilmeli, neler olduğuna dikkat etmeli, aldığınız sonuçtan memnun olup olmadığınızı bilmeli ve son olarak neyin işe yaramadığını ve sürdürdüğünüzü değiştirmeye istekli olmalısınız. verimli olanla çabalamak. Belki de görünüşe göre çok basittir, bu görevi yerine getirmek için alternatiflerinizin, özellikle de sınırlamalarınızın çok dikkatli bir analizini yapmanız gerekir. Bir fikre bağlı kalmamayı düşünmek önemlidir, bu yüzden esnek olmalısın ve senin için işe yaramayan şeyleri bırakmalısın, başka bir şey yap, denemesen işe yarayıp yaramadığını asla bilemezsin. Neler olduğunu duymanız, görmeniz ve hissetmeniz ve bir dizi yanıt almanız gerekir. NLP, birinin işe yaramaması durumunda, çatışma çözümü için bir dizi olasılık veren, bununla ilgilidir.Kullanmak için daha fazla seçenek olacak.
Tıpkı psikoterapide olduğu gibi, aynı teknik tüm hastalara uygulanamaz, aynı şekilde bu araç her şeye tek bir cevap vermez ve bu nedenle değişim esnekliğine sahiptir. Sorun, yanlış ifade edilen bir hedeftir. Önerilen hedefe ulaşmanın tek yolu, bunu başarmak için yeterli kaynağa sahip olmak, büyüklüğü tartmak, bu görevi başarmak için fazla hırslı ve saf olmadığınızı bilmek, aynı zamanda dahil olabilecek diğer insanları da hesaba katmak gerekir. ve benim başarmak istediğim şeye yapabilecekleri katkılar; Ayrıca uyku yolunda değişiklikler yapmaya istekli olmalıyım, şu anda ve arzu edilen durumda (nereye gitmek istediğinizde) nasıl olduğunuzu hesaba katmalısınız, bunun için davranışınıza dikkat etmeniz gerekecek,şimdiki ve gelecekteki düşünce ve duygular; Elinizin altında bulunan kişisel ve ekonomik kaynaklara ek olarak. Havada kale yapamazsın, sağlam bir temele sahip olmalısın.
İnsanlar olarak ve bir iletişim aksiyomuna dayanarak, her şeyi iletiyoruz ve iletişim kurmamak imkansız. Kendi sessizliğimiz iletişim kurar ve bazen farkında olmadan diğer insanlara mesajlar göndeririz; tüm vücudumuz iletişim kurar, öyle görünüyor ki en yüksek yüzde konuşma, kelimeler aracılığıyla; ancak en büyük ağırlık yüz ifadelerimiz ve genel olarak tüm vücudumuzdur. Ama asıl önemli olan, muhatabın mesajı bizim tasarladığımız gibi alacağı şekilde nasıl iletişim kuracağımızı bilmemizdir. Bunu başarmak için de kendi konumumuzdan ses tonuna kadar dikkate almalı ve bunun seyirci için en uygun olanı olduğundan emin olmalıyız.
Kelimeler mesajın içeriğiyse, duruşlar, jestler, ifade ve ses tonu mesajın çerçevelendiği bağlamdır ve birlikte iletişime anlam verirler. Bir hedef veya arzu durumunda olduğu gibi, iletişimin de kendi amacı vardır ve mesaja verilen netlik, ona ulaşmaya bağlıdır.
NLP, duygusal bir şekilde yanıt verme ve dünya modelinizi anlama ve saygı duyma yeteneğidir. İletişim, başkalarını ve içinizdeki diğerlerini etkilediğiniz, olumlu yönde olduğu, her birine bağlı olduğu ve buna gerçekten inandığınız bir etki çemberidir. NLP'de, uyum veya empati, doğrudan temas halinde olmak ve hastaya rahatsızlık verebilecek duruma odaklanmak için çok uygun bir bağlantı olarak ele alınır; böylece kendinizi özgürce ifade edebilmeniz için güven yaratır.
Yeterli bir melodi elde etmek için, beden dili, sözlü, nefes alma, jestler açısından eşitleme aranmalıdır, çünkü bunun için her ikisi arasında, tam bir melodi gibi duyguların ve duyguların örtük olabileceği görünmez bir köprü kurulmalıdır. denge.
