Goleman'a göre duygu terimi, "bir duygu ve düşünceler, biyolojik durumlar, psikolojik durumlar ve onu karakterize eden eylem eğilimleri" anlamına gelir, öte yandan duyguyu daha basit bir şekilde tanımlayabiliriz: bir yorumun sonucudur ve bu, olanlara kişisel bir anlam verir. Böylelikle aynı olay, örneğin bir paraşüte atlamak, farklı insanlarda hoş veya nahoş bir deneyim oluşturarak neşe veya korku gibi duygular yaratabilir. Bu durum Bilişsel Değerlendirme olarak bilinir, çünkü fark yaratır, böylece aynı deneyim her biri tarafından farklı bir şekilde yaşanır; Buna eklendi,Bir kişiyi gerçekleri yorumlamaya yatkın kılan farklı unsurlar vardır ve bu nedenle bu zamanlarda bir karar vermek uygun olmayabilir.
Bu, organizasyonlarda çok sık görülür, çünkü bir değişikliğin uygulanması söz konusu olduğunda, şirketin genel durumunu iyileştirmek için bile olsa, çalışanlarda farklı duygular yaratabilir ve bu onların kabulü veya reddi için önemli bir faktör olacaktır..
Düşüncelerin, inançların ve duyguların tüm zihinsel süreçlere dahil olduğu dikkate alınmalıdır, bu nedenle duyguları uygun zamanda serbest bırakmak için özdenetim üzerinde çalışmak ve çeşitli durumlarda uzlaşma ve müzakere için kılavuzlar oluşturmak önemlidir. Daha sonra güven ve duygular da dahil olmak üzere karar vermede çeşitli unsurların devreye girdiği söylenir.
Loria, verilen yanıt bir eylemin sonucu olduğu için duyguların Newton'un üçüncü Yasasına benzer olduğunu söyler, ancak çoğu zaman beklenen yanıt uygulanan uyarıcıyla çakışmaz. Bundan, duyguların insanların davranışlarını değiştirebileceği veya etkileyebileceği sonucu çıkar. O halde, davranışın en güçlü öncüsünün duygu olduğu söylenir.
Araştırmacılar Greenberg ve Pavio, duyguları üç unsurdan oluşan bir bileşik olarak tanımlar:
- sevgi
Burada, bir yanıt vermek için kimyasal maddelerin salınması nedeniyle belirli biyolojik belirtiler tanımlanır veya ifade edilir.
- Hisler
Bu fiziksel veya bedensel hisler
- İzin değerlendirmesi
Sevgi ve duygular arasındaki bütünleşmeyi ifade eder
Benzer şekilde, duygusal durumlar pozitif veya negatif olarak bölünür ve Loria'ya göre bunlar uyum sağlamamıza ve hayatta kalmamıza yardımcı olur, ancak gerçekten elde etmek istediğiniz şey yaşam deneyimleriyse ve kişinin bir arada yaşayabilmesi için her iki duygu türünü de deneyimlemek gerekli hale gelir. evde, okulda veya işte sağlıklı.
Bence duygular, bir bireyin duyuları, anıları ve yaşamı boyunca edindiği deneyimlerle algıladığı her şeye adapte olmasını sağlayan fizyolojik tepkilerdir. İnsanların bunun farkında olmalarının ve belirli durumlarda kendilerine sunulan uyaranlara ve değişikliklere nasıl tepki verebileceklerinin önemli olduğunu düşünüyorum. Bu, kişinin hayatındaki farklı durumlara uyum sağlamasına ve değişiklikler meydana geldiğinde bu yeni paradigmalara uyum sağlamasına yardımcı olacaktır. Öte yandan, bazı yazarların, farklı duygusal durumlarda, alınan kararların uygun olup olmayabileceği konusunda yorum yapmaları ilginç geliyor. Örneğin,Duygusal bir öfke veya öfke hali olan kişilerin, bazı riskler alabilecek konumda oldukları için bir milyoner sözleşmesi imzalayabileceklerinden ve tam tersine, duygusal korku durumundaki kişilerin her zaman güvenli bir yer arayacaklarından bahsedin. herhangi bir karar vermek onların acı çekmesine ve hatta depresyona neden olacaktır.
İyi kararlar vermek, tesadüfi duygular olarak bilinen şeyle ilişkili bazı faktörlere bağlıdır; bunlar, bireyin karar vermenin kendisiyle ilişkili olmayan bir duyguyu deneyimlemesi nedeniyle ortaya çıkan uyarılmış duygular olarak anlaşılır. Aynı şekilde, özellikle kararlar stratejik olarak düşünüldüğünde, duyguların da önemli bir etkisi olabilir. Dunn ve Schweitez, Wharton'da yapılan bir çalışmada, duyguların müzakere ve stratejik karar alma süreçlerinde anahtar olduğu sonucuna varıyor; Daha önceki bir mutluluk durumunda olan kişilerin, diğer kişiye güvende bir artış hissetme eğiliminde olduklarını ve önceki durum öfke, yani diğer kişiye olan güven azaldığında bunun tersi olduğunu gösterdiler. Yani,Güven derecesi, kişinin önceden bilgisine bağlı olabilir, ancak görünüşte alakasız olaylara, müzakerenin kapanış sırasındaki duygusal duruma ve katılımcının risk alma eğilimine daha da fazla önem verilir.
Hayatın her aşamasında duyguların "yaşanması gerektiği " bir gerçektir, bu şekilde bireyler bazılarıyla başa çıkmayı öğrenirler. Bu kontrole duyulan güven zorunlu olarak duygusal eğitimle sonuçlanır, bu da insanları hayatta kalmaya ve doğru zamanda uygun kararlar almaya hazır hale getirir.
Yavaş yavaş, kendi duygularınızla başa çıkmada bir büyüme hissedebilirsiniz.
Mar Romera, duygular üzerine yaptığı konuşmasında, pek çok duygunun toplum tarafından empoze edildiğini ve bazı duyguların olumsuz, bazılarının olumlu olduğunu da tanımladığını söylüyor. Uyarlanabilir ve fizyolojik tepkiler oluşturmak için duyguları hissetmenin önemli olduğundan bahseder ve bu şekilde kendi yararına kullanabilmek için bir benlik kavramı ve kapsama alanı yaratır. Karar vermek için referanslara sahip olmak önemlidir.
Amaçlardan biri duyguları yönetmektir, bunun için diğerlerinin yanı sıra duyarlılık düzeyi, duygulanım da dikkate alınmalıdır.
İyi bir arkadaşım bana olumsuz ve olumlu duyguların olmadığını söyledi, onları hoş ve nahoş olarak sınıflandırdı, çünkü bunların hepsini insanlarda çevrelerine göre uyarlanabilir yanıtlar elde edebilecek bazı mekanizmaların geliştirilmesi için deneyimlemek önemli. Bu noktada duygunun oluştuğu bağlam dikkate alınmalıdır, örneğin sevilen biri öldüğünde, bir kişide devam eden duygunun üzüntü ve hatta öfke olması doğaldır. Kişinin buradan bu duyguları yönetmeyi ve dengede tutmayı öğrenmesi gerekir ki bu, kişinin önceki bir algının etkisi altında değil, söz konusu kararı gerektiren bağlama göre karar vermesine yardımcı olur.
Romera, duyguların doğru zamanda doğru yoğunlukta deneyimlenmesi gerektiğini, bunun için duyguların yönetimi konusunda eğitim alınması gerektiğini önermektedir. İnsanlar her zaman neşe hissetmemelidir, çünkü bunun iç kaynaklı dopamin üretimine (mutluluk veya zevk hormonu olarak kabul edilen bir nörotransmiter) bağımlılık yaratacağı ve sonunda başka bir türü tetikleyebileceği için, insanlar her zaman mutluluk duymamalıdır. üzüntü veya suçluluk gibi duygular.
Bu nedenle, karar verme uygun bir duygusal durumda yapılmalıdır, örneğin güvenlikten, bir ev satışı için bir sözleşme imzalayabilir, hayranlık veya aşktan bir evlilik teklifini kabul edebilir, merak, kendine zarar veren durumlardan tiksintiden kaçının. Aksine, korku, suçluluk veya üzüntü gibi bazı duygular kontrolü sürdürmek için kullanılabilir.
O halde, duyguların kötü ya da iyi olarak görülmediği söylenebilir, genel olarak hepsinin bir bireydeki davranışları değiştirmeye yardımcı olan ve belirli bir duruma yanıt vermek için bir uyanıklık veya hazırlık durumu oluşturan belirli bir işlevi vardır.
Bazı yazarlar duyguları temel olarak sınıflandırmıştır, aşağıdaki tablo bunların bir listesini göstermektedir:
| DUYGU
(Plitchik'e göre) |
DUYGU
(Romera'ya göre) |
DUYGU
(Goleman'a göre) |
| Korku | Korku | Korku |
| Öfke | Git | Git |
| Sevinç | Sevinç | Sevinç |
| Üzüntü | Üzüntü | Üzüntü |
| Güven | Güvenlik | |
| Beğenmemek | iğrenme | hoşlanmama |
| Beklenti | Öfke | |
| Sürpriz | Sürpriz | Sürpriz |
| hayranlık | Aşk | |
| Suç | Utanç | |
| öfke | ||
| Güvenlik |
Robert Plutchik'in psiko-evrimsel duygu teorisinde, hayvanların belirli bir amacı olan, yani korku tehlikeli bir durumdan korunmak olan 8 temel duygu sonucunda farklı davranışlar geliştirdiği söylenir. Kişiyi kaçmaya veya saldırmaya hazırlayan gerçek veya hayali, üzüntünün işlevi, bireyin zararlı olayları özümsemesine olanak tanıyan yeniden bütünleşme arayışıdır. Sözde tiksinti (Romera'nın iğrenme ve Goleman nefreti olarak adlandırdığı gibi) dikkatimi çekiyor, çünkü bunun özel amacı reddetmedir, kişiyi uyuşturucu kullanımı gibi zararlı olabilecek bir durumdan uzaklaştırmak, uyuşturucudan uzaklaşmak. zehirli kişi veya zehirli olabilecek bazı yiyecekleri reddet.
Duyguları deneyimlemenin, bireyi hayatı boyunca ortaya çıkan durumlarla yüzleşmeye, çevresine uyum geliştirmeye ve elbette belirli bağlamlarda karar verme yeteneğine sahip olmaya hazırladığı açıktır.
Duyguların, vücudumuzda üretilen çeşitli kimyasal maddelerin etkileşimi nedeniyle oluşan ve farklı sinir sistemleri tarafından kontrol edilen bir uyarana karşı karmaşık tepkiler olduğu sonucuna varabilirim. Bunlar, bir bireyin geliştikleri ortama uyum sağlamasına yardımcı olacak beceriler geliştirmesi için önemli bir noktadır.
Benim açımdan, bir kişinin duygusal sağlığının yıllar içinde arttığı ve bu durumun onları daha iyi kararlar almaya yatkın hale getirdiği düşünülebilir. Duygular üzerinde yeterli kontrole sahip olmamanın bir kişiyi mantıksız kararlar vermesine yol açabileceği yadsınamaz, bir an için bırakarak, onlar için istenmeyen sonuçlara yol açabilir.
Duygusal eğitim, çok sayıda olasılıktan önce ve dış faktörlerin etkisi altında, bir karar verirken maliyetleri, faydaları ve hatta yankıları hızlı bir şekilde analiz ederek bir karar alınabilmesini sağlar. En iyi durumda, durumun yeterli bir analizini yapmak ve hatta ruh halimizi değiştirmek için zamanımız var, ancak belirleyici süreci yürütmek için zamanımız olmadığında, duygusal durumumuzu belirlemek önemli olacaktır (Bilişsel Değerlendirme), sonuçların kendi durumumuzu ciddi şekilde etkilemeyeceğini umarak karar verin. Eğitimli zihnimizin, anılar, hisler aracılığıyla yanıtımızın yararları, dezavantajları ve risklerine karar verebilmek için zihinsel kısayollar aramasının gerektiği yer burasıdır.Değerler ve önceki deneyimler.
Bibliyografik referanslar:
- Loria, A. (2018). Karar verme: Duyguların rolü. Centrodeneurocienciassociales.org. Şu adresten ulaşılabilir: http://centrodeneurocienciassociales.org/articulos/143-la-toma-de-decisiones-el-rol-de-lasemociones-psic-alberto-loria.html. Munyo, I. (2014). Bana nasıl hissettiğini söyle, ben de sana hangi kararı vereceğini söyleyeyim. IEEM Business Magazine, s. 1-2. Şu adresten ulaşılabilir: http: //ARTICULO%20-DIME%20COMO%20TE%20SIENTES.pdf. Romera. Duygular notlarla öğrenilmez, onları yaşamak zorundasın. (2018). Yönetmen: Hadi birlikte öğrenelim-El País. Goleman, D. (1995). Duygusal zeka. Bantam Books. com. (19 Eylül 2012). 26 Haziran 2018'de http://soberanamente.com/la-rueda-de-las-emociones-de-r-plutchik/ adresinden erişildi.
