Hedeflerinizi ve hedeflerinizi kaç kez heyecanlandırdınız, kısa süre sonra ayrılmak, suçluluk hissetmek ve iradeniz olmadığını ve yapmak için ayarladığınız şeyi yapamayacağınızı düşünüyorsunuz? Hepimizin başına gelen çok sık bir şey olsa da, gerçek şu ki, herhangi bir probleminiz yok ve yapmak için yola çıktığınız şeyi mükemmel bir şekilde bitirebiliyorsunuz. Sorun siz değil, kullandığınız yöntemler, özellikle bunlar, bazı hedef ve hedeflerinize ulaşmanızı zorlaştıran nedenlerden bazılarıdır:
1. Gerçekten istediğiniz şey değil. Gerçekten yapmak istemediğiniz bir şey önerdiğinizde, ya bunu yapmanız gerektiğini düşündüğünüz için ya da başkaları beklediğinden, ne zaman ne de motivasyon bulmanız normaldir, ne de olsa istediğiniz şey değildir. Bu yüzden bunu başarmak isteyen siz olmanız, sizin için önemli olması önemlidir. Bu nedenle, her hedef belirlediğinizde, kendinize bunu gerçekten yapmak isteyip istemediğinizi ve bunun nedenini, neden başarılı olmasını istediğinizi sorun. Sizin için önemli görünen ve sizi heyecanlandıran bir nedene sahip olmak sizi en çok motive edecek şeydir.
2. Bu sizin için doğru zaman değil. Bu zamanlarda, her şeyi yapmak zorunda olduğunuzda ve ne kadar erken o kadar iyi olursa, aynı anda her şeyi yapamayacağınızı ve sahip olamayacağınızı unutuyoruz; Ve bu, istediğinizi elde etmemenizin nedenlerinden biri olabilir. Mevcut koşullarınıza ve önceliklerinize bağlı olarak, hedeflerinizi gerçekleştirmek için doğru zaman olup olmadığını düşünün. Özellikle stresli ve zamanınızın büyük bir bölümünü gerektiren belirli durumlar vardır, bu anlarda bazı hedeflerinize ulaşmak için biraz beklemek daha iyidir. Geçen haftanın makalesinde bahsettiğim gibi, şu anda her şeyi yapmak zorunda değilsiniz, bekleyebilecek şeyler var. Belki şimdi önerdiğiniz şey için en iyi zaman değildir, belki de birkaç ay veya yıl içinde olmayacağı bir stres olacaktır. Öyleyse, şimdi yapman mantıklı geliyor mu? Eğer sahip değilseniz,daha sonraya kadar unut. Tabii ki, bunu ertelemek için bir bahane olarak kullanmayın…
3. Hedefleriniz iyi tanımlanmamış. Hedeflerinize veya hedeflerinize ulaşma olasılığınızın daha yüksek olması için bunların şunlar olması gerekir:
- Özel. Ne, ne zaman, nasıl ve nerede. "Daha fazla egzersiz yapmak" özel bir hedef değildir. Alternatif, "haftada üç gün 30 dakika yoga yapmak" olabilir. Hayatınızda egzersiz yapmadığınız zamanlarda maraton koşmayı önermek gerçekçi olmaz, "Pazartesi günleri 40 dakika koşmak" önerisi olabilir. İşinize yeni başladığınızda altı ayda bir milyon avro kazanmayı teklif etmek çok uygun görünmüyor (evet, kendinizi yetenekli görürseniz, bunun için gidin). İdeal olan, bu büyük hedefleri mümkün olan daha küçük hedeflere bölmektir ve böylece yavaş yavaş kendiniz için belirlediğiniz hedefe ulaşacaksınız. Hedefinize ne zaman ulaştığınızı bilmelisiniz. "Daha fazla para kazanın" ölçülebilir kötü bir örnektir, alternatif "örneğin 1500 avro kazanın" olacaktır.Bir son tarih belirlemek, hedefinize ulaşmak için odaklanmanızı ve daha fazla çalışmanızı sağlayacaktır. Böylece, önceki örneği izleyerek "üç hafta içinde 1500 avro kazanın" yerine "1500 avro kazanın" yerine geçebilirsiniz.
4. Sürece değil sonuca odaklanın. Sonuna ulaştığınızda başarılarınızı kutlamak, sonucunuzu değil tutumunuzu, çabanızı, ilerlemenizi ödüllendirmek için beklemeyin. Önemli olan ne için uğraşıyorsun. Böylece her adımda ne kadar iyi performans gösterdiğinizi anlayın ve zaman zaman kendinizi ödüllendirin. Bu süreç boyunca sizi motive edecektir.
5. İhtiyacınız olan zamanı ve enerjiyi küçümsersiniz. Normalde, bir faaliyetin gerektireceği zaman ve enerjiyi hafife alırız çünkü öngörülemeyen olası olayları, kesintileri ve aksaklıkları dikkate almayız. Sonuç olarak planladığınız zaman bitiremezsiniz, bunalırsınız, verimsiz hissedersiniz ve motivasyonunuz kalmaz. Bir dahaki sefere, alacağını düşündüğünüzden daha fazla zaman hesaplayın.
6. Çok talep ediyorsun. Kendinize güvenin ve bahaneler yapmayın, ancak esnek olun, hedefinizi değiştirmek zorunda kalırsanız hiçbir şey olmaz. İstedikleri tek şey, işler istediğiniz gibi gitmediğinde sizi sinirli ve öfkeli hissetmenizi sağlamaktır ve asla olmayacakları için yapabileceğiniz en iyi şey esnek olmak ve öngörülemeyen olaylara uyum sağlamaktır. Raporu Perşembe günü bitirmeyi önerdiğiniz ve Cuma günü yapacağınız, önemli olan hiçbir şey yapmamış olmanızdır. Haftada üç gün egzersiz yapmaya başladığınız ve iki gün yaptığınız için koltukta kalmanız daha kötü olurdu… Esnek olun.
