Şu anda stres ve anksiyete çoğu insanın hayatında gerçekten mevcuttur, bu nedenle bugün bunu çözmek için her zamankinden daha fazla etkili yardıma ihtiyaç duyulmaktadır.
Hayatta kaliteyi ve başarıyı her şeyden çok stres ve kaygı etkiler. Stres şunları etkiler: Uyku, gün içinde uyanıklık, ne yenir ve nasıl sindirilir, iş üretkenliği, konsantrasyon, yaratıcılık ve öğrenme süreçleri vb. Stres birçok kronik dejeneratif hastalığın kökeninde olabileceğinden sağlık ve stres el ele gider.
Kişilerarası ilişkilerimizi, üretkenliğimizi önemli ölçüde etkiler, çünkü nihai başarı genellikle güven ve sakinlikten gelir.
Stres kelimesi gerginlik anlamına gelir ve bu sürekli gerginlik yorgunluğa neden olur.
Günümüzde, yaşadığımız değişimler, kim olduğumuzu ve gerçekte ne yaptığımızı hatırlamanın zor olduğu ve stresin büyük bir kısmının bu kadar çok değişikliğe uyum sağlayabildiği bir hızla gittikçe hızlanıyor.
Kundalini Yoga tüm bunlara nasıl yardımcı olur? Burada bul.
Kundalini Yoga Yardımı:
Kundalini yoga etkili, verimli ve kolay iyileştirilebilir stresi ve sonuçlarını uygulayanlar, vücut ve ruh halindeki değişiklikleri birkaç dakika içinde ve düzenli uygulama sırasında daha derin değişiklikleri hissettiklerini söylüyorlar.
Yoga süreci zihinsel "dalgaları" kontrol etme ihtiyacına odaklanır; zihin, beden ile ruh veya bilinç arasındaki bağlantı olarak kabul edilir.
Kundalini Yoga, zihinsel "dalgaları" şu yollarla kontrol eder:
- Omurilikten geçen beyin omurilik sıvısını pompalayan güçlü egzersizler daha iyi beyin fonksiyonuna neden olur. "Alfa" denilen duruma ulaşmak için yapılan düzenlemeler, beyin dalgalarının bizi durumlara götüren optimal beyin işlevi durumlarını destekleyen ritmik bir frekansa sahip olduğu zamandır. Rahatlama ve sakinlik Tüm sinir sistemini dengelemek ve gevşetmek için gevşeme.
Bu günlük yaşam için yogadır, mükemmel bir fiziksel duruma veya belirli bir inanca sahip olmak gerekli değildir, Kundalini yoga nefes alırsanız ve vücudunuzu hareket ettirirseniz çalışır.
Kundalini yoganın armağanı, onu deneyimlemenizdir, bu deneyimin yerini alacak hiçbir kelime yoktur.
Yoganın Anlamı ve Kökeni:
Yoga kelimesi eski Hindu dili Sanskritçe'den gelir ve birlik anlamına gelir. Bedeni, zihni ve ruhu birleştiren bir bağ olarak düşünülebilir. Yoga eski bir bilimdir, yoganın ilk biçimleri 10.000 yıl önce yapılandırılmıştır. Evrensel olarak bilinen bir teknoloji olan yoga kökenleri Hindu, Çin ve Maya gibi çeşitli antik kültürlere dayanmaktadır, bunlardan Hindu kültürü en iyi bilinen ve binlerce yıldır yoga hazinesinin koruyucusudur.
Hatha Yoga ile Fark:
Klasik yoga, "asana" ya da duruşu vurgulayan iyi bilinen hatha'yı içerir; Hatha'nın amacı farkındalık yaratmaktır, bu anlamda Kundalini yoga ve hatha aynıdır, fark, her teknolojinin hedeflerine ulaşmasının ne kadar sürdüğü ve bu yolda deneyimlenenler arasındadır. Kundalini yoga çok daha hızlıdır ve disipline fazla vakti olmayanlar, ailesi ve işi olanlar, dış ve iç dünyayı dengelemek isteyenler için tasarlanmıştır. Hepimizin sahip olduğu telaşlı hayata uyan yoga.
Diğer Stres Nedenleri:
Mevcut dünyanın bize dayattığı ve yukarıda bahsettiğim gibi, yaşadığımız stresin çoğunun nedeni olan sürekli değişimlerin yanı sıra, başka kaynaklar da var: tutulan ve yönetilmeyen duygular, hem depolanmış öfke hem de bu şekilde ifade edilmeyen üzüntü Kronik korku gibi stres ve kaygı hissetmenin temel nedenleri vardır.
Diğer bir neden ise besindir, vücudumuzu tıkayan ve doğal fonksiyonlarını engelleyen sinir sistemini ciddi ölçüde tahriş eden besinler vardır, tüm bunlar çok tehlikeli, can sıkıcı ve ağrılı hastalıklara yol açar, yaşanan stresi arttırır ve böylece bir döngü başlar. kısır.
Tüm bu stres nedenleri, nefesler, vücut duruşları, egzersizler, sesler, gevşemeler ve meditasyonlarla insanları gerçekten güçlendirecek ve tüm bu stres nedenleri ile baş edebilecekleri bir teknolojiye sahip Kundalini yoga uygulamasıyla çözülür.
